Passé la cinquantaine, qui ’a pas remarqué sa mémoire diminuait? Quelques conversations avec des quinquagénaires suffisent pour confirmer qu’à peu près tous craignent de perdre la mémoire.
Jean de Brabant nous propose un livre qui nous raconte comment il a réussi à tripler sa mémoire par des exercices aussi simples que l’apprentissage de poèmes.
La technique qu’il a lui-même développée est facile. Il suffit de commencer par des petits défis de mémorisations en augmentant progressivement la difficulté. Cinq minutes de cette gymnastique à tous les jours permettent ainsi une amélioration significative de votre capacité à mémoriser. Ce livre est un « clé en main » pour le lecteur qui désire débuter l’entrainement. Il n’a qu’à suivre l’ordre des quinze chapitres qui se lisent comme suit :
- Chapitre 1 : une mémoire déclinante
- Chapitre 2 : comme ma mémoire s’est améliorée, sans que je m’en aperçoive
- Chapitre 3 : qu’est-ce que la mémoire
- Chapitre 4 : un esprit sain dans un corps sain
- Chapitre 5 : d’abord des poèmes faciles
- Chapitre 6 : poèmes courts, un peu plus touffus
- Chapitre 7 : comment la poésie a transformé ma vie
- Chapitre 8 : le bonheur, c’est souvent une question d’attitude
- Chapitre 9 : mémorisons quelques chansons
- Chapitre 10 : mes poèmes plus longs
- Chapitre 11 : extraits de pièces de théâtre
- Chapitre 12 : longs poèmes
- Chapitre 13 : quelques discours
- Chapitre 14 : quelques airs d’opéra
- Chapitres 15 : une méthode simple pour retenir les dates
- Chapitre 16 : expiation de Victor Hugo
- Chapitre 17 : une explication « profane » du triplement de la mémoire
En plus, des annexes fournissent d’autres textes à pratiquer.
La méthode de M. de Brabant est surement efficace. Par contre, ce programme demande de la discipline et une capacité à maintenir sa motivation. Le concepteur de cette méthode a choisi l’apprentissage de poèmes, mais j’imagine que d’autres types de textes sont aussi valables. Mémoriser des chansons lorsqu’on fait partie d’une chorale est aussi un bon exercice pour conserver son « muscle » actif. L’important est de bien comprendre le principe d’entrainement conçu par l’auteur.
Jean de Brabant est avocat. Depuis cinquante ans, il partage sa vie entre la France et le Canada. Il a réalisé de nombreux films biographiques sur l’histoire de familles. Depuis 2010, il s’occupe activement du développement de jobbook.com, un site de recherche d’emploi et de recrutement qu’il a créé. Comment tripler sa mémoire après 50 ans, publié d’abord au Canada, y a connu un immense succès.
Pages : 221
Prix : 24,95$
Édition : Hachette http://www.hachette.qc.ca/
