Le yoga est souvent vu comme étant une forme de méditation reliée à une philosophie orientale. Ou encore à un sport qui implique des étirements et des respirations profondes. Mais qu’est-ce que le yoga au juste? Cette activité est devenue si populaire que la question se pose!
Philosophie indienne ?stika
Le mot « yoga », qui signifie « mise au repos », est une pratique de la philosophie indienne ?stika dont le but est la libération du cycle des renaissances engendré par le karma de chaque personne à l’aide du collier mala. Par la méditation, l’ascèse morale et les exercices d’étirement, cette pratique permet de réaliser l’unification physique, psychique et spirituelle de l’être.
Dans la pratique contemporaine, le yoga est surtout une forme d’exercice impliquant des étirements et des respirations qui permettent la détente du corps et de l’esprit. Le yoga permet de prendre du temps pour soi, pour se recentrer et prendre conscience des besoins de son corps, tout en apaisant son esprit. Certaines formes de yoga peuvent même être un entraînement assez difficile, permettant de développer une grande souplesse et une force musculaire, tout en s’oxygénant.
Collier mala
Le collier mala est un chapelet hindou utilisé pour la méditation ou la récitation des mantras. Chaque collier mala est composé traditionnellement de 108 grains (provenant d’un arbre indien appelé rudraksha) qui sont reconnus pour guérir le corps et l’esprit, accroître la clarté de conscience générale et calmer le système nerveux. Souvent utilisé par les amateurs de yoga, le collier mala permettrait aussi d’augmenter l’énergie et l’endurance.
On utilise le collier mala pour répéter des mantras (mots qui nous inspirent), comme Amour ou Je suis amour, en redisant ces mot chaque fois que l’on touche l’un des 108 grains qui le compose. Nos intentions ou mantras pourront ainsi se manifester.
