D’ici quelques temps les vêtements légers et maillots de bain seront ceux qui seront au premier rang de notre garde-robe. Pas certain que tous feront bien! Alors, Je Cuisine Minceur saura vous venir en aide pour régulariser la situation des quelques livres en trop.
Des recettes légères et gourmandes pour se gâter sans culpabilité, des smoothies, des collations protéinées et des desserts allégés: wow!
Toujours pressé le matin et pas le temps de déjeuner! Le magazine Je Cuisine Minceur propose des barres déjeuners protéinées délicieuses. Préparation 15 minutes, cuisson 18 minutes pour 12 barres. Voilà du temps bien investi le samedi ou dimanche pour avoir un déjeuner nourrissant tous les jours de la semaine.
Pour les gens qui ont un peu plus de temps, la rubrique déjeuners et brunchs sains vous enchantera. Muffins aux bleuets et chocolat noir, gratin d’œufs brouillés, patates douces et salsa, omelette roulée aux épinards, ricotta et poivrons grillés, pouding de chia au chocolat et amandes, bol smoothie à préparer la veille, pain aux framboises et citron, coupe de yogourt aux fruits et granola.
Les dîners nourrissants mais légers. Salade tiède de poulet, quinoa et clémentines, sandwich grillé au thon, mini-pizza sur muffins anglais, salade thaï au poulet en croûte d’arachides, salade de crevettes nordiques, saumon fumé et poires, wrap au bœuf.
15 soupers express à moins de 400 calories, salade de pâtes, poulet, roquette et oranges, lanière de poulet à la mangue, soupe crémeuse à la mexicaine, sauté de crevettes asiatique à la mangue, boulettes suédoises au yogourt grec, côtelettes de porc à la grecque, poulet au yogourt, pesto et parmesan, saumon glacé érable et cardamone, gratin de crevettes et poireaux, qui seront vous plaire et vous sustenter sans remords.
Finalement, repas de weekend pour se gâter sans culpabilité. Pâtes au poulet et tomates séchées, pizza au jambon serrano sur pâte de chou-fleur, steak au vin rouge et brie, poutine aux légumes racines, gratin de fruits de mer et brocoli, poulet général Tao à l’ananas ne sont que quelques savoureuses recettes proposées dans le magazine Je Cuisine Minceur.
Smoothies bourrés de vertus. Facile à préparer, bourré de nutriments essentiels à la santé et prêt en deux temps trois mouvements, le smoothie est une boisson dont la popularité n’est pas prête de s’essouffler. Découvrez les recettes hautes en saveurs et en couleurs que la nutritionniste Ève Godin a spécialement concoctées pour vos déjeuners et collations santé!
Le Magazine Je Cuisine Minceur compte 112 pages et est vendu seulement 9.95$.
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