Courir…et aimer ça avec Caty Bérubé

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Courir...et-aimer-ça
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La course est plus populaire que jamais ! Et pour cause : cette façon simple et accessible de bouger a toutes sortes de bienfaits sur notre santé physique et mentale.

Le mot de Caty : j’ai toujours été impressionné par les gens qui pratiquent régulièrement la course à pied. Ils semblent tous avoir la piqûre ! Pourtant, j’ai longtemps cru que ce sport n’était pas fait pour moi. J’avais beau essayer, je finissais inévitablement par me trouver tout un tas d’excuses pour ne pas aller courir. Je ne suis donc donné un défi : trouver LE programme de course qui me motiverait et grâce auquel je réussirais enfin à courir mon premier 5 km, mais surtout le programme qui me ferait aimer la course une bonne fois pour toutes !

Ce magazine nous propose toutes les étapes pour atteindre notre objectif. Découvrir la course, un pas à la fois, techniques de course, bien s’équiper pour mieux courir, un programme pour courir votre premier 5 km, l’entraînement complémentaire, une idée futée, prévenir les blessures les plus communes, garder la motivation, 7 trucs pour trouver du temps dans son horaire, s’inscrire à sa première course.

Un programme testé et approuvé pour réussir son premier 5 km.

Des plus des recettes équilibrées pour gens actifs.

Ce magazine est en kiosque dès maintenant et est vendu 29.95$.

194 pages

www.pratico-pratiques.com

Caty-Bérubé
Caty-Bérubé

Chef d’entreprise, Éditions Pratico-Pratiques

Québec, Canada