Chaque année nous prenons des résolutions pour essayer de perdre du poids et maigrir afin d’avoir un poids santé. Quoi de mieux que de suivre des indications et conseils efficaces qui ont montré à des femmes et hommes qu’il est possible de perdre du poids avec de la bonne volonté mais surtout en découvrant des secrets bien gardés ayant fait leurs preuves. Découvrez à travers notre top 10, les 10 secrets à connaitre absolument pour maigrir et perdre du poids.
4Un journal des calories
Quoi de mieux que de savoir exactement le nombre de calories que nous consommons quand nous prenons nos repas. Tenir un journal avec les calories mangées peut vous aider à atteindre plus rapidement votre objectif de perdre du poids. Des applications intuitives existent sur les smartphones comme par exemple Fitbit.
