10 secrets à connaître pour maigrir

2Augmentez les grains entiers

Augmentez les grains entiers

Consommer des grains entiers est excellent pour maintenir un poids santé. Les fibres de ces grains, qu’on retrouve dans l’avoine, le riz brun et le pain de blé, entre autres, contribuent à limiter la formation de graisse abdominale.

Ajouter les grains entiers à vos repas est donc une bonne façon de limiter la prise de poids.