5Limitez le sel
Il semblerait qu’une consommation élevée de sel soit une cause de l’obésité aux États-Unis. En effet, lorsqu’une personne mange salé, elle étanche sa soif avec des boissons sucrées, ce qui contribue à la prise de poids.
Essayez d’abord de limiter votre consommation de sel et, lorsque vous mangez salé, pensez à boire de l’eau plutôt que des jus ou des boissons sucrées.
