Au tournant de la cinquantaine, les hommes et les femmes entrent dans une période de changements hormonaux importants. Chez la femme, cette période correspond à la ménopause, alors que chez l’homme, on parle de l’andropause. Si les partenaires ne comprennent pas les changements qui les affectent l’un l’autre, le couple traverse une crise. Il est en pause. L’auteur donne des moyens concrets pour bien affronter et traverser cette période inévitable de la vie.
Spécialiste de ces questions, au sujet desquelles il donne de nombreuses conférences chaque année, le Dr Jean Drouin nous offre ici un ouvrage de vulgarisation pour comprendre d’abord ces phénomènes et ensuite mieux les vivre. Tout en donnant des informations de base sur la ménopause et l’andropause, sans reprendre de façon exhaustive tout ce qui a déjà été écrit sur le sujet, l’auteur s’attarde principalement sur les effets des hormones et sur les moyens concrets pour bien affronter et traverser cette période inévitable de la vie.
Ce livre vous aidera à mieux comprendre ce que vous et votre partenaire vivez durant cette phase riche en questionnements et donnera, par la même occasion, un nouveau souffle à votre couple.
À la lecture du livre, nous comprenons mieux la question des hormones et de l’âge avec un tableau qui explique le fonctionnement de la cellule. Des tableaux expliquent également la biosynthèse de la testostérone avec un dessin d’organes cibles. Pourquoi la dysfonction érectile survient-elle avant la maladie cardiovasculaire ? Quels sont les symptômes de la ménopause ? Bouffées de chaleur, diaphorèse nocturne, trouble de la mémoire, labilité de l’humeur, irritabilité, dépression, troubles de l’humeur, fatigue, fréquence et urgence urinaire, sécheresse vaginale, doleur articulaire et musculaire et baisse de libido. Le tableau 42 propose des solutions pour des troubles de sommeil légers, pour favoriser une hygiène de sommeil selon dix règles incontournables. En voici quelques-unes : éviter la caféine après 16 heures, éliminer la nicotine en soirée, faire de l’exercice avant 18 heures, consommer une collation légère pour favoriser le sommeil comme du lait chaud ou des biscuits, boire des tisanes relaxantes, etc.
En résumé, la vie amoureuse d’un couple peut prendre différents virages. Quand une relation de couple est créée, les quatre points cardinaux doivent constamment être présents et conscients : la physiologie (hormones), le spirituel (sens de la vie), le corps (mouvement), le psychologique (art de bien prendre la vie).
Enfin, pour se sortir de la pause, un couple peut choisir d’emprunter la voie du tao, cette grande philosophie chinoise, où la physiologie, le corps et la psychologie sont harmonisés.
À propos de l’auteur :
Jean Drouin est professeur titulaire de clinique et chargé de cours en médecine familiale à la faculté de pharmacie et à la faculté de médecine dentaire de l’Université Laval, à Québec. Il est à la fois directeur fondateur de la clinique d’andropause de Québec, directeur de la clinique de Planning familial du CHUQ et responsable de formations et d’ateliers sur la gestion du stress pour des programmes d’aide aux employés d’organismes publics, parapublics et privés à travers le Québec. Diplômé en médecine, Jean Drouin détient également une formation en acupuncture, en ostéopathie, en homéopathie et en médecine intégrée. Il donne de nombreuses conférences à travers le Québec et à l’étranger, en plus de rédiger fréquemment des articles pour des revues. Il est l’auteur des livres à succès Guérir sa vie et Vieillir en jeunesse.
Nombre de pages : 136
Prix suggéré : 14,95 $
