Gabrielle, cuisine santé minceur, enfin une détox pas compliquée

 

Gabrielle cuisine santé minceur juin 2016
Gabrielle cuisine santé minceur juin 2016

Changer ses habitudes : plus facile à dire qu’à faire! Pour retrouver son énergie, pour être en meilleure santé ou pour perdre du poids, on sait qu’adopter un mode de vie sain (manger santé, bien dormir et bouger) est la clé du succès. Mais on sait aussi qu’il peut être difficile de maintenir ces changements à long terme s’ils sont faits de façon drastique!

Le magazine Gabrielle cuisine, santé, minceur propose un dossier «Enfin une détox pas compliquée!» aux pages 61 à 73: revenir à l’essentiel pour faire le plein d’énergie en modifiant progressivement certaines habitudes de vie. L’objectif? Trouver un équilibre pour se sentir mieux. Rien de radical, rien de compliqué: tout pour être bien dans sa peau, pour ne pas se sentir brimée.

Découvrez également 10 excellentes recettes, soupers santé sur le barbecue : poitrines de poulet grillées avec salade de pain à la toscane, mini-burger falafels, burger de veau en feuilles de laitue, brochettes de saumon à la grecque, côtes levées à l’asiatique, saumon confit à l’érable sur planche de cèdre, papillotes d’aiglefin au pamplemousse rose et érable, médaillons de porc grillés à la marinade fruitée, contre-filet de bœuf, salsa de tomates confites, tofu grillé sur salade estivale toutes aussi délicieuses les unes que les autres !

Manque de temps ! Un entraînement d’une chanson ! Avec le One song Workout, plus question de ne pas bouger par manque de temps ! Le principe ? Réaliser une série d’exercices qui font travailler différents groupes de muscles le temps d’une seule chanson soit 3 minutes 30 secondes avec la chanson Come with me now – Kongos. Intense, efficace…et vite fait ! Deux pages du magazine Gabrielle qui vous aideront à garder la forme.

Suggestions de salades gourmandes à moins de 300 calories : elles sont colorées, savoureuses, mais surtout légères et rassasiantes ! Voici trois recettes de salades-repas irrésistibles qui figureront assurément parmi vos classiques de l’été !

Bonne lecture.

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Prix : 4,59 $

Nombre de pages : 98

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