1Au restaurant, informez-vous sur les choix et garnitures de vos plats
Certains restaurants affichent un menu ou des options santé, mais il faut faire attention. Peut-être que le plat comme tel possède peu de gras, toutefois ce sont les condiments, les sauces et les accompagnements qui ajoutent de nombreuses calories.
Avant de commander un item d’un menu dit santé, renseignez-vous concernant les ingrédients afin de faire un choix plus éclairé.
