JE Cuisine : Boîtes à lunch

JE Cuisine boîtes à lunch

Comment survivre à 200 lunchs par année sans s’essouffler, lorsque les minutes filent à la course? Tel est le défi auquel se voient confrontés tous les travailleurs dont l’horaire est plus que chargé. Soucieux d’alléger leur tâche, Boîtes à lunch et collations propose une alléchante brochette de recettes zen prêtes en deux temps trois mouvements, qui apporteront un vent de renouveau au menu. Bref, plein d’idées pour faire rimer créativité avec lunchs équilibrés!

Sandwichs tentants, salades nourrissantes et repas chauds tout réconfort font partie de la panoplie des p’tits plats bien garnis pour une boîte à lunch qui a du punch. De plus, de saines collations conçues par notre nutritionniste, voilà qui dépanne à l’heure de la pause et aide à faire taire un bedon qui gazouille!

Avec ces recettes, transformez rapidement vos restants en de succulents menus midi.Salades-repas vite prêtes.De riz, de pâtes, de verdure, au poulet, aux crevettes ou au thon: voici six propositions nourrissantes vite préparées!

Sandwichs au jambon et bruschetta

Sandwichs végé aux deux fromages

P^tes gratinées au jambon et brocoli

Poitrines de poulet, sauce Alfredo aux champignons et linguines aux asperges

Salade de rix porc-poulet aux noix et canneberges

Conçues par notre nutritionniste, ces recettes saines et rassasiantes sauront calmer votre ventre jusqu’au souper.

Le poulet autrement

Avis aux mordus de poulet en mal d’inspiration! Ce mois-ci, sept recettes inventives à adopter sans tarder pour cuisiner cette chair savoureuse autrement.

Recevoir comme Danny St Pierre

Chef propriétaire du restaurant Auguste de Sherbrooke, Danny St Pierre se prête au jeu de créer un menu quatre services «épicurien» aussi succulent que facile à réaliser à la maison : salade de courgettes grillées à la feta, crème de courge musquée garnie de salade de bacon et persil, gnocchis au homard et asperges ainsi qu’orange glacée avec son crémeux au chocolat blanc. De quoi ravir les plus gourmands!

Vive les bons légumes de l’automne!

Exit l’été, place aux récoltes d’automne! Les belles tomates écarlates se font les complices d’une super sauce marinara qui escortera une foule de plats, tandis que le croquant maïs sucré ensoleille l’assiette.

Plus encore…

  • Le carpaccio de légumes à l’estragon de Jean Soulard
  • Cinq plats express pour soirs de semaine sans casse-tête
  • Précieux petits fruits : les recettes et conseils de notre nutritionniste pour apprécier tous les bienfaits du bleuet, de la framboise et de la grenade.

40 recettes futées pour lunchs à succès ! Cette idée est de boîtes à lunch c’est vraiment idéale pour la rentrée scolaire et aussi pour les travailleuses et les travailleurs. Cela nous donne le goût de mieux préparer nos boîtes à lunch. Des idées de lunchs à succès sans stress.

nombre de pages : 115

prix suggéré : 9,95$

www.pratico-pratiques.com