À la suite du succès de son premier CD L’Éveil des sens, la thérapeute de l’âme, Micheline Vallières, nous présente Les poupées russes. Un programme d’exercices de conscientisation pour apprendre à déceler certains rôles que l’on joue et qui font que nous ne sommes pas totalement vrai avec les autres et envers nous-mêmes, afin de vivre plus en harmonie.
Ce CD nous permet de voir à travers toutes les facettes de notre personnalité pour améliorer notre vie. C’est un programme facile à suivre, basé sur le concept des poupées russes, imaginé et écrit par Micheline elle-même, dans lequel les différents formats de poupées représentent divers aspects de qu’il y a de plus profond en nous. Vous y trouverez une méditation et plusieurs exercices d’introspection. Que vous soyez du type victime, contrôlant, parfait, coupable ou autre, vous découvrirez votre vraie personnalité et vous aurez des outils pour mieux vivre.
La méditation fait partie de la vie de Micheline Vallières depuis plus de vingt ans. À la suite d’un diagnostic d’une maladie de stress (hyperventilation), Micheline constate les effets de la relaxation et de la méditation pour améliorer sa santé et son bien-être. Elle enseigne par la suite des ateliers de croissance personnelle basés sur la philosophie du hasard qui n’existe pas et du bonheur intérieur permanent.
