Partager un sentiment d’accomplissement et de fierté entre amis après avoir repoussé en groupe nos limites physiques et mentales, c’est plus que motivant. Parce que comme le mentionnait Confucius: «Le bonheur n’est pas au sommet de la montagne mais dans la façon de la gravir.» C’est dans cette optique que M2K2 Aventure a été créée. Loin des néons des gymnases, M2K2 Aventure propose de se dépasser en plein air avec le Défi Lanaudière. En équipe de quatre à huit personnes, les participants vivront un entrainement collectif dans quatre grandes villes qui les préparera à une aventure unique: une course de 180km ou une randonnée pédestre de 90km à relais au coeur de la région de Lanaudière les 5, 6 et 7 août. Trois jours d’activités physiques, mais aussi d’ateliers et de conférences qui feront du Défi Lanaudière un rassemblement inspirant et déterminant.
Grâce à un plan d’entrainement humain, sécuritaire et adapté à tous, le Défi Lanaudière est l’occasion de retrouver ou de garder la forme tout en développant de saines habitudes de vie (nutrition, activité physique, sommeil, gestion de stress). Avec son équipe dynamique et qualifiée, M2K2 Aventure encadre les participants dans un esprit de groupe où le plaisir et le respect d’autrui prennent le dessus. «On ne vise pas les podiums ou des chronos à tout casser», explique l’organisatrice du Défi Lanaudière, la kinésiologue-kinésithérapeute Martine Marois. «On veut simplement permettre à tout le monde, peu importe l’âge et le niveau physique, de réaliser des exploits qu’ils ne pensaient jamais être capable d’accomplir. La notion de plaisir fait que les participants se dépassent et atteignent des résultats concrets sans vraiment s’en rendre compte. Le groupe devient un levier extrêmement puissant.»
Défi Lanaudière
-Course à relais de 180km ou randonnée pédestre à relais de 90km
les 5, 6 et 7 août
-Équipe de 4 à 8 personnes
-14 semaines de préparation débutant au cours de la semaine du 18 avril
-Entrainements collectifs hebdomadaires à Sherbrooke, Granby, Sainte-Julie et Lorraine
-Programme d’entrainement complet encadré par une kinésiologue-kinésithérapeute: évaluation de la condition physique, entraînement musculaire et cadio différent chaque mois, apprentissage des techniques de course, musculation par intervalle, jeux collectifs et focus mental.
-Défi préparatoire le 11 juin
Que vous lanciez le Défi Lanaudière à vos amis, collègues de travail ou membres de votre famille, le prétexte demeure le même: se dépasser et améliorer son bien-être au quotidien en vivant une aventure rassembleuse!
À propos de M2K2 Aventure
M2K2 Aventure est une compagnie d’entraînements collectifs spécialisée dans la course et l’ascension de montagnes. Fondée en 2015 par Marois Marois, kinésiologue-kinésithérapeute, M2K2 Aventure a déjà organisé de multiples défis sportifs en nature: traversée de la chaîne présidentielle, Mont Washington, Mont Lafayette, Xtrail Mont Orford. Amenant les participants à se dépasser sur les plans personnel et physique, dans un cadre professionnel et sécuritaire, M2K2 mise sur le plaisir de s’entraîner en groupe pour aider les participants à retrouver la forme et de saines habitudes de vie. Parce qu’au-delà du sport, il y a la fierté de la réussite et du dépassement de soi.
Pour plus de détails : m2k2aventure.com
