«Girling up», Comment être forte, futée et fabuleuse, un livre complet, instructif, spécifiquement écrit pour les adolescentes.

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«Girling up», Comment être forte, futée et fabuleuse

«Girling up», Comment être forte, futée et fabuleuse par l’actrice Mayim Bialik (Amy Farrah Fowler dans la série télé The Big Bang Theory)  est un livre spécifiquement écrit pour les adolescentes. Publié d’abord aux États-Unis, il vient d’être traduit en français et publié aux éditions Michel Lafon.

L’adolescence, c’est parfois infernal. Tout change : notre corps, nos émotions, nos activités, nos relations, nos sentiments… Et autant de nouveautés à gérer d’un seul coup, ça fait beaucoup! Forte de son expérience de docteur en neurosciences, Mayim Bialik nous fait découvrir les raisons de ces changements en s’appuyant sur des exemples vécus et nous prodigue ses conseils pour faire face à toutes les situations dans tous les domaines, que ce soit les amours, l’amitié, l’alimentation, le sport ou encore le collège, afin de sortir vainqueur de l’adolescence!

Dans ce livre, Mayim Bialik s’adresse directement aux adolescentes, pour leur parler de sujets très variés, tel que le fonctionnement du corps humain, comment nous grandissons, le fonctionnement de notre cerveau, les émotions, les valeurs, les décisions que l’on doit prendre, etc.

Avec ce livre, Mayim Bialik tente de répondre aux questions des adolescentes, tels que : comment gérer les métamorphoses de son corps? Pourquoi est-ce qu’on a des papillons dans le ventre dès qu’on croise l’être aimé? Notre alimentation peut-elle vraiment nous affecter sur le long terme? Comment arrêter de paniquer pour un rien?

Pour ce faire, Mayim n’hésite pas à raconter des anecdotes de sa propre vie, ses erreurs parfois, ses valeurs, ses moments d’hésitations. Elle prend un ton amical pour parler aux jeunes filles et leur donner des conseils de vie, tout en leur expliquant le fonctionnement du corps et du cerveau avec des termes faciles à comprendre. Elle utilise parfois aussi des dessins pour bien imager ce qu’elle décrit, par exemple lorsqu’elle décrit le système reproductif de la femme, ou encore lorsqu’elle explique le fonctionnement des diverses parties de notre cerveau.

Mayim prône de saines habitudes de vie. Elle parle de l’alimentation en détail, ses bienfaits et ses conséquences à long terme également.  Elle explique ce qui se passe lors d’un coup de foudre. Elle parle aussi de sexualité, incluant la contraception, et les maladies vénériennes, en détail, sans détour, mais avec beaucoup de respect pour sa lectrice. Jamais elle ne juge, toujours elle rassure la jeune fille et surtout, elle lui propose de belles valeurs de vie, et lui fait comprendre qu’elle doit s’aimer telle qu’elle est et ne jamais changer pour plaire aux autres.

Elle aborde aussi la maladie mentale, les drogues, l’alcool, les stéréotypes, la nutrition, les troubles alimentaires, l’activité physique, la méditation, les passe-temps, le bénévolat, le stress, la motivation, la confiance en soi. Bref, elle parle de tout, de manière amicale, respectueuse, sans jugement,  et elle n’hésite pas à recommander que la jeune fille consulte des personnes ressources en cas de besoin.

Finalement, c’est un livre que je recommanderais à n’importe quelle jeune fille de lire pour en savoir plus sur une foule de sujets, car parfois, il peut être gênant d’en parler, mais de le lire, cela nous permet de prendre le temps qu’il faut pour assimiler ce qu’on nous dit et ensuite, on peut poursuivre la discussion avec nos parents ou autres personnes ressources au besoin.

Connue pour son rôle phare dans la série culte The Big Bang Theory, Mayim Bialik, docteur en neuroscience, met dans ce premier livre ses années d’études au service des adolescents pour leur expliquer tout l’aspect scientifique, social et psychologique des bouleversements qui se produisent dans le corps et l’esprit pendant cette période de grande transition ! 

Girling up : comment devenir forte, futée et fabuleuse

Traduit de l’anglais par Anna Souillac

Parution: 3 mai 2018

Numéro des ventes aux États-Unis

Nombre de pages : 208 pages

Prix 26,95$

Éditions Michel LAfon

https://www.michel-lafon.ca/