Gabrielle, salades-repas à moins de 400 calories

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Profitez de l’été pour préparer les plus belles salades à moins de 400 calories, des classiques en version minceur aux salades de pâtes zéro culpabilité!

Le magazine Gabrielle nous propose en effet des salades légèrement remaniées pour nous les présenter en version minceur. Quelle bonne idée, surtout durant la saison estivale on nous les apprécions encore plus!

Lorsque l’on fait le bons choix d’ingrédients et que l’on mange des portions raisonnables, nos salades préférées représentent bel et bien des options saines!

Découvrez dans le magazine Gabrielle les salades César au poulet à 340 calories par portion, la salade d’amour, la salade de macaronis au jambon, la salade asiatique aux crevettes et nouilles frites, une salade grecque ou encore une niçoise au thon, toutes à moins de 400 calories.

Épatantes, nos salades vertes! Alliées des salades légères et vitaminées, les différentes laitues et verdures s’invitent dans une foule de recettes saines. Pour des infos pratiques et un max d’idées pour savourer la roquette, la romaine, la Boston, les épinards et autres verdures délicieuses, c’est par ici dans ce nouveau numéro de Gabrielle.

La vinaigrette, voilà qui fait considérablement grimper les calories dans nos salades…Mais pas question de s’en passer! Le secret? Opter pour une vinaigrette faible en calories. Voyez comment transformer vos dix vinaigrettes favorites en délices allégés et découvrez des astuces pour préparer des vinaigrettes maison faibles en calories!

Qui dit salade pense aussi aux légumineuses! En plus d’ajouter une bonne dose de protéines à nos salades, les légumineuses contiennent une grande quantité de fer et de fibres ainsi que de nombreuses vitamines.  Apprenez-en davantage sur ces petites merveilles et profitez des idées simples de l’équipe du magazine Gabrielle pour les intégrer à vos salades-repas!

Finalement, si les pâtes ne sont pas systématiquement synonymes de repas minceur, il est possible, lorsqu’on en raffole, de les intégrer à l’assiette sans éprouver le moindre remords. En n’exagérant pas sur la quantité et en compensant avec de bons légumes, on obtient une salade de pâtes 100% santé!

Bonne lecture.

En kiosque dès maintenant

Prix : 5,49 $

Nombre de pages : 98

www.pratico-pratiques.com