Chaque année nous prenons des résolutions pour essayer de perdre du poids et maigrir afin d’avoir un poids santé. Quoi de mieux que de suivre des indications et conseils efficaces qui ont montré à des femmes et hommes qu’il est possible de perdre du poids avec de la bonne volonté mais surtout en découvrant des secrets bien gardés ayant fait leurs preuves. Découvrez à travers notre top 10, les 10 secrets à connaitre absolument pour maigrir et perdre du poids.
1Mangez plus le matin au déjeuner
Selon une étude Britannique réalisée sur plus de 6000 hommes et femmes de 40 à 75 ans. Il a été révélé que les personnes mangeant plus le matin au petit déjeuner prenaient moins de poids puisqu’il s’agit du repas le plus important de la journée et qu’il permet de prendre toute l’énergie nécessaire pour affronter les défis de la journée.
