Chaque année nous prenons des résolutions pour essayer de perdre du poids et maigrir afin d’avoir un poids santé. Quoi de mieux que de suivre des indications et conseils efficaces qui ont montré à des femmes et hommes qu’il est possible de perdre du poids avec de la bonne volonté mais surtout en découvrant des secrets bien gardés ayant fait leurs preuves. Découvrez à travers notre top 10, les 10 secrets à connaitre absolument pour maigrir et perdre du poids.
5Le bienfait des grains entiers
L’université de Pennsylvanie a publié une étude selon laquelle, manger des grains entiers permet de limiter les graisses dans le corps et de garder un corps en équilibre. Elle recommande d’ailleurs de consommer de l’avoine, du pain de blé et du riz brun. Une telle hygiène alimentaire permettrait de réduire les risques cardiaques.
