Bruits d’ambiance pour la concentration
Pour bien nous concentrer, il allait de soi que nous allions mettre en trame de fond des sons d’ambiance. Donc durant l’écriture de cet article, nous nous sommes arrêtés sur Defonic. En cliquant sur les icônes et en sélectionnant le volume du son qu’on préfère, il est possible de recréer l’amalgame de son parfait pour notre concentration. En écrivant ces lignes, notre tête est dans une forêt en plein été. Et malgré la neige dehors en ce mois de novembre frisquet, les oiseaux chantent. Le ruisseau coule. Bref, la quiétude et le bonheur écrit ses lignes pendant que nous relaxons. 
Il est scientifiquement prouvé que de reproduire des stimuli permet de mieux performer. Par exemple, mâcher de la gomme durant vos études améliorera votre concentration si vous reproduisez l’action et décidez de mâcher de la gomme pendant l’examen. Il en va de même avec le son. En présentiel, cela pourrait être un problème. Mais la majorité des cours se donnent à distance à cause du COVID-19. Pourquoi donc ne pas en profiter pour vous réjouir des petites choses telles que ces sons ?
Plusieurs sites et application en mettent à notre disposition. Le premier, Defonic, est notre préféré. En combinant des icônes, on recrée les biomes ou moment qu’on préfère. Par exemple une douce nuit d’hiver où la neige flotte et vient fondre sur les fenêtres d’un salon réchauffé par le feu crépitant d’une cheminée. Ou une journée pluvieuse où votre père lit le journal et vous lisez votre roman favori.
Pour la concentration en revanche, MyNoise est l’un des meilleurs outils. Il permet de customiser les bruits blancs afin d’obtenir le résultat voulu. Pour les gens autistes, qui font de l’acouphène ou encore les personnes qui ont du mal à bien se concentrer, les bruits blancs peuvent changer la donne. Ces bruits sont utilisés par la médecine pour traiter divers patients et mis en fond sonore, il permette de réorienter le cerveau vers une tâche.
Les bruits blancs aident aussi à s’endormir la nuit si vous êtes stressés et pensez trop. Sur MyNoise vous pourrez configurer grâce à des barres de son un bruit blanc que vous jugerez agréable à écouter. Et à l’image des autres sites, MyNoise propose aussi des sons plus naturels nous laissant le choix parmis plus de 200 options. 
Bruits d’ambiance pour le bien-être
Évidemment, recréer ces expériences sensorielles favorise le bien-être et peuvent vous aider à faire de la méditation de pleine conscience en plein milieu de votre chambre. Pour 2,79$, Noisli propose une application mobile permettant de faire la même chose qu’avec Defonic qui est gratuit. Cependant, Noisli vous propose aussi des combinaisons préarrangées.
Alors vous aimez voyager? Nous sommes conscients qu’avec le confinement c’est un peu difficile. Si vous voulez éviter la quarantaine de 14 jours qui vous attend au retour, il existe une application vous permettant de faire voyager vos tympans. 
Plusieurs personnes participent en enregistrant grâce à 2 micros et en 360° les sons d’endroits sur la planète. Ainsi, vous pouvez entendre les rivières d’Espagne en montagne, les perroquets du Costa Rica ou les chauves-souris quitter leur repère dans le sud de la France. Tout ça à partir de votre résidence. Rendez-vous sur le site de Nature Soundmap pour visiter le monde musicalement.
Photo par Johannes Plenio sur Unsplash
